Nie da się określić tego ile stracimy mięśni, czy siły w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Tak sam jak nie da się stwierdzić ile przybędzie nam tkanki tłuszczowej w czasie okresu budowania masy ciała. Każdy organizm jest inny. Należy robić wszystko aby straty w tym kierunku były jak najmniejsze. Nic więcej nie jesteś w stanie poradzić. To, że [...]
[...] ten smak ale przydaje sie miec odzywki o roznych smakach) No i zrob sobie zupe owocowa, Gotujesz jagody (truskawki, wisnie..) w malej ilosci wody (w tym od razu ugotuj tyle ile chcesz makaronu razowego) dodajesz duuzo chudego jogurtu i troche tej odzywki do poslodzenia (tak 1/4-1/2 porcji) Nie dosc ze sie najesz jak nie wiem co, to jeszcze masz [...]
[...] na ciele - dużo zależy od skłonności. Nie ma w tym nic dziwnego - w końcu myślisz, że od czego wyrosły ci włosy "nie na głowie" jak zgrabnie to ująłeś? O ile oczywiście masz już jakieś włosy poza głową(bez urazy ) ). Korzystne zaś jest zwiększenie zapasów azotu i wapnia w organizmie. Poza tym lek ten wykazuje niewątpliwe [...]
nikt Ci nie odpowie na to pytanie, bo nikt nie jest wróżką i ani my ani Ty nie wiesz ile masz wody i ile jej spadnie.. to tak jakbyś pytał przed cyklem ile kg przytyjesz...
Póki co mam tylko jedno zdjęcie z dzisiaj robione na szybkosci. Samokrytycznie widzę że sylwetka na plus ale wiele wody w rzece upłynie zanim z czystym sumieniem powiem że zrobiłem tyle ile moglen.
twoj orgazniz zatrzymuje zbyt duzo wody w organizmie przez zbyt duze stezenie testosteronu a to przejawia sie puchnieciem palcy,twarzy,nog w obrebach piszczeli.o ile dobrze pamietam cynk powinien Ci pomóc poniewaz obniza retecje wody w organizmie.pzdr
[...] piwo i ciastko, ehh }:-(((). Nie żałuję jednak - dowiedziałam się, że szykowanie jadłospisu z wyprzedzeniem jest u mnie koniecznością, bo na razie nie mam tej świadomosci ile mogę lub powinnam zjeść. Dzisiaj już czysto i policzone, ale nie wiem, co będzie z jutrem - wlaśnie wróciłam od ortodonty, która to mocno przyłożyła się do naprawiania [...]
Ok... już czuję się lepiej, w sobotę wznowię trening... Zrobię 3 obwody tak jak wcześniej, ale nie będę zwiększał ilości powtórzeń, po prostu zrobię tyle, ile poprzednio... szczerze mówiąc brakuje mi treningów... trochę głupio, że dopiero zacząłem, a już choroba... Ale mimo braków treningów, jem zdrowo, dużo, dużo piję wody... nie chodzę do [...]
Bartazon po piewrsze mysle ze na tym etapie bez logicznego ulozenia diety nic nie zdzialasz. Za dlugo trenujesz aby wrzucac do organizmu cos z przypadku, musisz wiedziec ile czego sporzywasz i jak to dziala na twoj organizm. Jezeli zakladana dawka poszczegolnych makroskladnikow nie bedzie przynosic pozytywnych rezultatow nalerzy dalej zmieniac [...]
jeśli chodzi o odłowy na stawie u kumpla to porażka spusciliśmy tyle wody ile sie dało zostalo ok 20cm niestety tyle ryby co mial to poszlo sie pieerdolic zostało tylko troche drobnicy musiała pójść razem z falą powodziowa a reszte dokłusowali wiochmeni po nocach
troche ze mnie wody spadlo ostatnio :D mam juz nowego lapka na szczescie %) zrobilem sobie pomiar bf itd o ile to nie jest mocno przeklamane to chyba spoko %) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ccb42dec928493397ba6c3000161c1a.jpg btw silka PURE na ktorej cwicze jest wyyebista:-D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-10-06 03:04:31
HMB - 3x dziennie po 1g, na czczo...przed treningiem...na noc TCM - zalezy ile bierzesz kreatyny, w jablczanie jest ok 80% kreatyny wiec musisz brac tak zeby w sumie z monohydratem wyszlo Ci 6g na dzien... efekt spuchniecia nie powoduje sama kreatyna, tylko w polaczeniu z nieodpowiednia dieta, kiedy retencja wody jest nadmierna i przechodzi w [...]
[...] soli trening fbw. Zrobiłem 10serii na plecy, po na barki i klatke, po 5 na bic tric i 8 serii brzucha. Sil było bardzo mało, trening na szybko w godzinę. Dzis pierwszy posilek wjechał jaglanka, kaszka manna, banan , trochę borowek, lezeczka dżemu i izolat. Dalej bedzie ryz basmatti, kasza manna, ziemniaki, owoce-banan, maliny truskawki,kiwi. [...]
[...] im pomoze. Kwestia jelit, ktos byl na hydrokolonoterapi albo mial kolonoskopie ? Moze macie znajomego kto byl wiec sie spytajcie tak z samej ciekaowsci to sie dowiecie ile macie i czego w jelitach. Czemu po tygodniowych dietach oczyszczajaych czlowiek nabiera sil do zycia ? bo sie pozbyl mas kalowych ktore mu zalegaja w jelitach i juz nie [...]
[...] sie tak odtruwac. moze podzielicie sie ewentualnymi doswiadczeniam. strasznie mnie ta dieta kusi, nie wiem tylko czy wytrzymam na samej pszenicy i ewentualnie suszonych sliwkach. jezeli sie zdecyduje to zaczne od poniedzialku, zobacze ile wytrzymam i jaki to daje efekt. moze ktos ma jakies doswiadczenia z dietami oczyszczajacymi? syska
CYKL 1 - tydzień 2 - dzień pomiarów COś sie ruszyło, zobaczymy za tydzień na ile to efekty mojej pracy a na ile zejście wody po @. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d47d07d72ef4c4bb6a76cae1755085c.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-13 08:49:09 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5462b01a55f944b2b182102729cf6230.png suple: omega3, magnezB6, fat killer [...]
[...] liczbie godzin (ok. po 6-ciu) i mnie takie huśtawki nie kręcą. Ocena 2/5. 3. Glucetyl (NAG) Biogenixa – ten „wynalazek” polecił mi WODYN. O ile w przypadku zwykłej glutaminy, w jej działanie musiałem WIERZYĆ, o tyle w przypadku Glucetylu efekty POCZUŁEM. Polepszyła się moja regeneracja, ale przede wszystkim [...]
[...] szerokim łukiem. Wyciskanie hantli na barki - ostatnio po 15 kg x 6 w ostatniej serii Parę dni temu przestałam robić wpisy w dzienniku "potreningu.pl", gdyż obyłam się z tym ile co ma kcal i wkręciłam w system posiłków co 3-4 godziny, ale jeśli jest wskazane relacjonowanie tego w tej formie to oczywiście mogę to robić i na bieżąco tu pisać co jem [...]